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1.冥想让人更容易入睡。
冥想可以解决睡眠问题,如入睡困难、睡眠浅、缓解噩梦等。
2.冥想让你的大脑更聪明。
冥想可以提高认知能力,如记忆力、注意力和创造力。
3.冥想让你的情绪更加稳定。
冥想可以缓解情绪问题,如压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等。
4.冥想让你更健康。
冥想有助于改善身体问题,如疼痛、癌症、厌食和免疫力低下。
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5.主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题。一站式满足2265个冥想需求。
6.它由专家教授,如正念的先驱教师jackconfield(史蒂夫乔布斯的冥想老师)和马萨诸塞大学正念中心的导师温宗坤、和马。
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