这是一款非常好用的睡眠助手软件，可以让你有一个健康的睡眠，更好地释放压力，监测睡眠质量，为有需要的朋友【快速入睡】。
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线上平台可以帮助我们快速入眠，享受生活；
睡个好觉，第二天无论是学习还是工作都能事半功倍。
度过充满活力的美好一天，还有大量音频可供选择，满足你的喜好。
深眠大师，所有爱睡觉的人都推荐健康睡眠。
睡眠占据了一个人一半以上的时间。好的睡眠会给人好的皮肤和第二天饱满的工作状态，所以好的睡眠很重要。深眠大师提供专业、全面、暖心的睡眠服务，帮助您睡得越来越好。
[快速睡眠]
我们使用专业的ASMR，神奇的脑波，轻音乐疗法和超乎想象的专业睡眠音乐库。
【睡觉小贴士】
在网上，睡眠老师教授简单睡眠的技巧，如一口气和三口气的呼吸调节，冥想和放松练习，简单数羊和晚安等。让你轻松约会失眠的“周公”。
[记录睡眠]
更有记录睡眠的功能。我们为您清晰记录从睡眠到深度睡眠的时间，您可以对比每天的睡眠状态。
[温柔的醒来]
当你设定好想要醒来的时间，我们会轻轻的把你从沉睡中唤醒，轻音乐的召唤会让你在闹钟的唤醒下不那么烦躁，保持好心情开始新的一天。
一、白天帮助睡眠的方法：
白天锻炼。
我们都知道锻炼对我们的健康有益。此外，它可以减少我们的压力感，提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不要运动。肾上腺素会让你保持清醒。
限饮限饮。
我们都知道咖啡因让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的效果，同样让我们难以入睡的是睡前喝了太多的水。
避免打盹。
能睡就别睡了。白天睡觉会让我们晚上难以入睡。如果真的需要，午睡时间限制在20分钟以内。
二、晚上睡觉的小帮手。
晚餐不宜过饱。
吃多了不容易消化，消化会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚子睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡觉前吃一点零食。
关掉电视和电脑。
这种刺激会让大脑在应该放松的时候保持警觉。此外，这些刺激已被证明会降低睡眠质量。
三、营造寝室氛围。
拆下电子设备。
关掉电视，把电脑和其他电子设备搬出卧室。他们不会让你好好安静的休息，但是他们会让你保持清醒。卧室是用来睡觉的，不是用来工作或者上网的。
调暗灯光。
光线，哪怕是一点点，都会干扰睡眠激素，从而刺激大脑。如果可能的话，戴上眼罩或者调整闹钟。
尽量消除噪音。
要么你觉得这些噪音对你没有影响，要么你需要屏蔽掉那些你受不了的噪音，那就选择那些解压音效，比如白噪音或者大海的声音。戴耳塞也可以阻挡不必要的噪音。
使用芳香疗法。
能放松身体，有镇静作用。有很多种香味可以帮助你放松和入睡，比如香草、薰衣草、马郁兰和檀香。你可以把它们放在枕头里，或者散发到空气中，或者放在浴室里。
把温度降低一点。
如果卧室的温度更低，可以更快入睡，睡得更香。卧室里较低的温度可以降低身体活动的温度，从而帮助你入睡。
四。做快速梦的时间到了。
同时睡觉。
开始每天同一时间睡觉，并且保持这个时间。它将通过建立睡眠习惯和设置昼夜节律来帮助你调整快速睡眠状态。
睡觉前洗个热水澡。
它可以让你放松，提高你的体温。然后去温度低一点的房间慢慢降温，帮助你快速入睡。
喝舒缓的饮料。
药草茶或一杯牛奶也可以放松你的身体，让你平静下来。
看书。
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睡个好觉~
